nutizie

Ch'è vo avete trè o nove passi, ognunu pò fà una cosa per migliurà a pelle, vale à dì applicà u pruduttu in u bon ordine. Indipendentemente da u vostru prublema di pelle, avete bisognu di principià da a basa di pulizia è tonificazione, poi aduprà ingredienti attivi cuncintrati, è cumpletallu sigillendu in acqua. Benintesa, ci hè SPF durante u ghjornu. Eccu i passi di un bon prugramma di cura di a pelle:

1. Lavate a faccia

A mane è a sera, sciacquate a faccia è passate una piccula quantità di detergente delicatu per u visu trà e palme pulite. Massaggiate tutta a faccia cù una pressione dolce. Sciacquate e mani, massaggiate a faccia cù acqua è sciacquate a faccia finu à chì u detergente è a sporcizia sianu eliminati. Asciugate a faccia tamponendu cù un asciugamanu morbidu. Se vi truccate, pudete avè bisognu di pulisce la duie volte a sera. Prima, rimuove u maquillaje cù un struccante o acqua micellare. Pruvate à applicà u struccante speciale per l'ochji nantu à l'ochji per uni pochi di minuti per fà chì i cosmetici caschinu più facilmente è evità di sfregà l'ochji. Poi pulite delicatamente tutta a faccia.

2. Applicà u toner

Sè vo aduprate u toner, per piacè adupratelu dopu a pulizia. Versate uni pochi di gocce di toner in a palma di a manu o in un discu di cuttone, è spalmatelu delicatamente nantu à a faccia. Sè u vostru toner hà a funzione di esfoliazione, significa chì usa ingredienti cum'èacidu glicolicuper caccià e cellule morte di a pelle, chì hè megliu aduprà solu di notte. A formula idratante pò esse aduprata duie volte à ghjornu. Ùn aduprate micca toner esfoliante è retinoidi o altri prudutti esfolianti à u listessu tempu.

3. Applicà l'essenza

A matina hè un bonu mumentu per aduprà essenze chì cuntenenu antioxidanti, cum'è l'essenza sbiancante di vitamina C. Perchè ponu prutege a vostra pelle da i radicali liberi chì scuntrate tuttu u ghjornu. A notte hè un bonu mumentu per aduprà essenze idratanti chì cuntenenu acidu ialuronicu, chì ponu impedisce à a pelle di seccassi di notte, soprattuttu s'è vo aduprate un trattamentu antietà o acne, chì pò irrità è secca a pelle. U serum pò ancu cuntene agenti esfolianti cum'è l'acidu α-idrossicu (AHA) o l'acidu latticu. Qualunque sia ciò chì aduprate, ricordate sempre: l'essenza à basa d'acqua deve esse aduprata sottu à a crema idratante, è l'essenza oleosa deve esse aduprata dopu à a crema idratante.

4. Applica a crema per l'ochji

Pudete applicà una crema idratante regulare nantu à a zona sottu à l'ochji, ma sè decide di utilizà una crema speciale per l'ochji, di solitu avete bisognu di applicalla sottu à a crema idratante perchè a crema per l'ochji hè spessu più fina chè a crema idratante per u visu. Pruvate à aduprà a crema per l'ochji cù un applicatore à sfera di metallu è cunservatela in u frigorifero per cuntrastà u gonfiore di a mattina. L'usu di crema idratante per l'ochji di notte pruvucarà ritenzione di fluidi, rendendu l'ochji gonfi a mattina.

5. Aduprate un trattamentu puntuale

Hè una bona idea d'utilizà un trattamentu per l'acne di notte quandu u vostru corpu hè in modu di riparazione. Attenti à stratificà ingredienti anti-acne cum'è u perossidu di benzoile oacidu salicylicucù retinolu, chì pò causà irritazione. Invece, assicuratevi di fà u vostru megliu per mantene a vostra pelle calma è idratata.

6. Idratante

Una crema idratante ùn pò micca solu idratà a pelle, ma ancu bluccà tutti l'altri strati di pruduttu chì applicate. Cercate un tonicu ligeru adattatu per a mattina, preferibilmente SPF 30 o più. Di notte, pudete aduprà una crema di notte più spessa. E persone cù a pelle secca puderanu vulè aduprà a crema prima o poi.

7. Aduprate retinoidi

I retinoidi (derivati ​​di a vitamina A, cumpresu u retinolu) ponu riduce e macchie scure, i brufoli è e linee fini aumentendu u rinnovu cellulare di a pelle, ma ponu ancu esse irritanti, soprattuttu per a pelle sensibile. Sè aduprate retinoidi, si decomponenu à u sole, dunque devenu esse aduprati solu di notte. Rendenu ancu a vostra pelle particularmente sensibile à a luce solare, dunque a crema solare hè indispensabile.

8. Applicà l'oliu di cura faciale

Sè aduprate oliu faciale, assicuratevi di aduprà dopu à altri prudutti di cura di a pelle, perchè nisun altru pruduttu pò penetrà in l'oliu.

9. Applicà a crema solare

Questu pò esse l'ultimu passu, ma guasi ogni dermatologu vi dicerà chì a prutezzione solare hè a parte più impurtante di ogni pianu di cura di a pelle. Prutegge a vostra pelle da i raggi UV pò prevene u cancheru di a pelle è i segni di l'invecchiamentu. Se a vostra crema idratante ùn cuntene micca SPF, avete sempre bisognu di applicà a crema solare. Per a crema solare chimica, aspettate 20 minuti prima di esce per fà chì a crema solare sia efficace. Cercate un SPF à spettru largu, ciò chì significa chì a vostra crema solare pò prevene i raggi UVA è UVB.