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Questu veranu, l'esposizione à u sole è a temperatura alta hè vinutu inaspettatamente, camminendu nantu à a strada, parechje persone vestiti di sunscreen, cappelli di sunscreen, ombrelli, occhiali di sole.

A prutezzione di u sole hè un tema chì ùn pò esse evitata in l'estiu, in fattu, l'esposizione ùn serà micca solu tan, sunburn, ma ancu pruvucarà l'anziane di a pelle, a furmazione di macchie di u sole, in u prucessu di anziane di a pelle, l'anziane ligera hè u mutivu più impurtante. per l'anziane di a pelle. Per quessa, a prutezzione di u sole ghjustu in l'estiu hè cruciale. I seguenti vi darà una introduzione detallata à u metudu currettu è precautions per a prutezzione di u sole di l'estiu.

1. Sceglie u sunscreen dritta

Sunscreen hè un strumentu impurtante per a prutezzione di u sole. A scelta di u sunscreen right hè assai impurtante per prutege a vostra pelle. Prima, sceglite un pruduttu cù una prutezzione di spettru largu, vale à dì, prutezzione contra i raggi ultraviolet UVA è UVB. Siconda, fate attenzione à u numeru SPF di u sunscreen, chì indica a capacità di u pruduttu di prutezzione di a radiazione UVB. In generale, più altu hè u valore SPF, più grande hè a capacità di prutezzione. Hè ricumandemu di sceglie un sunscreen cù un SPF di più di 30 è riapplicà regularmente. Unu di l'ingredienti spessu usati in i sunscreens hèOMC.

Ottile 4-metossicinnamato (OMC)hè un sunscreen populari chì hè capaci di assorbe UV in a gamma di lunghezza d'onda 280-310nm, cù l'assorbimentu massimu chì si trova à 311nm. A causa di a so alta rata di assorbimentu, a bona sicurezza (tossicità minima) è a bona solubilità à a materia prima oleosa, stu compostu hè largamente utilizatu in i campi di i chimichi di ogni ghjornu, plastica, gomma  è rivestimenti, cum'è un assorbente UV-B liquidu soluble in oliu. . Hè spessu usatu in cumminazione cù altri sunscreens per ottene un altu valore SPF, è hè ben toleratu in u locu, cù irritazione di a pelle quasi insignificante, bassa incidenza di dermatite di fotocontact, è senza toxicità da l'assorbimentu sistemicu.

2. Evite i periodi di alta intensità di u sole

In l'estiu, u sole hè più intensu, in particulare in a tarda, quandu a radiazione ultravioletta hè ancu a più intensa. Per quessa, per evità danni di a pelle, hè megliu per evità l'esposizione prolongata à u sole durante stu tempu. Sè avete da esce, pudete sceglie di portà un cappellu di sole, occhiali di sole è vestiti à maniche longa per riduce l'area di u cuntattu di a pelle cù u sole.

3. Moisturize

Dopu una esposizione prolongata à u sole, a pelle tende à perde l'umidità, per quessa hè impurtante di mantene a vostra pelle idratata. Sceglite i prudutti d'idratazione rinfrescante, chì ùn sò micca intasati, cum'è spray idratante, maschera idratante, etc., per idratà a pelle in ogni mumentu. Inoltre, beie assai acqua hè ancu un modu impurtante per mantene a vostra pelle idratata.

4. Prutezzione extra

In più di l'usu di u sunscreen, pudete rinfurzà a vostra prutezzione di u sole prendendu precauzioni supplementari. Per esempiu, cù un cappellu di sole, occhiali di sole, parapluie, etc. pò minimizzà l'area di u sole direttu nantu à a pelle. Inoltre, sceglite una robba ligera è respirabile per prutege a vostra pelle da u cuntattu direttu cù u sole.

5. L'impurtanza di a prutezzione di u sole ùn hè micca solu in l'estiu

Ancu l'estiu hè u tempu di punta per a prutezzione di u sole, a prutezzione di u sole hè ugualmente impurtante in altre stagioni. Ch'ella sia a primavera, u vaghjimu o l'invernu, i raghji UV sò prisenti è ponu avè un impattu nantu à a pelle. Cusì, sviluppate u bonu abitudine di prutezzione di u sole tuttu l'annu.

6. Dà spazii specifichi prutezzione extra

In più di a faccia, u collu è e mani, ci sò spazii spiciali chì necessitanu una prutezzione extra da u sole. Per esempiu, l'arechje, u spinu, i caviglie è l'altri spazii facilmente trascurati anu ancu bisognu di sunscreen. Sceglite di utilizà un spray-on sunscreen chì pò esse facilmente appiicatu à sti spazii difficiuli di ghjunghje.

7. Supplement with sunscreen foods

Certi alimenti ricchi di antioxidanti ponu rinfurzà a capacità di a pelle di riparà, riducendu cusì i danni causati da i raghji UV. Per esempiu, fragole, pumati, tè verde è altri alimenti sò ricchi di antioxidanti, chì ponu esse appruvati intake. Inoltre, una ingesta moderata di alimenti ricchi di vitamini C è E aiuta ancu à prutege è riparà a pelle.

8. Fighjate cumu si usa u sunscreen

L'usu currettu di u sunscreen hè ancu a chjave per assicurà a prutezzione di u sole. Prima di tuttu, a crema solare deve esse appiicata 15-30 minuti prima di esce per permette à u pruduttu di assorbe completamente. Siconda, appricà uniformemente, ùn ignurà ogni parte, cumpresa a faccia, u collu, i braccia, etc. Prestate ancu attenzione à e parti chì sò facilmente esposti à u sole, cum'è u nasu è daretu à l'arechje. Infine, secondu l'istruzzioni di u pruduttu, sceglite currettamente u numeru di volte è riapplicà u tempu per mantene l'effettu di prutezzione di u sole.

In riassuntu, u modu ghjusta per a prutezzione di u sole in l'estate include scegliendu u sunscreen right, evitendu i periodi di alta intensità di u sole, attente à l'idratazione è l'idratazione, piglià misure protettive extra, sviluppà boni abitudini di prutezzione di u sole in tuttu l'annu, rinfurzà u sole. prutezzione di spazii spiciali, ingesta apprupriata di alimenti ricchi di antioxidanti, è l'usu currettu di u sunscreen. Queste misure aiutanu à prutege a pelle da i danni UV è mantene a salute è a ghjuventù.